スマホに連動できるアプリや体重計を紹介！ ダイエットしたい方は必見
ダイエットを成功させるためには、体重を管理する事が重要になります。
体重を管理する方法としたら、多くの方たちは体重計をイメージするかもしれませんが、最近ではスマホと連動できるアプリや体重計を併用する方たちが増えているのです。
そこで、スマホに連動できるアプリや体重計を利用するメリットを紹介するので、それが分かればダイエットを成功させられる理由が分かるはずです。
アプリで体重管理するメリット
アプリで、体重を管理した事がない方は、どのようなメリットがあるのか分からないでしょう。
そこで、アプリを利用した場合のメリットを紹介するので、それが分かればアプリの利用価値の高さが分かるはずです。
モチベーションをキープ
スマホのアプリで、体重に関連するデータを管理できるようになれば、自宅にいる時だけではなく、学校または会社の休憩時間にデータを確認する事ができるのです。
自宅にいる時に、忙しくて体重に関連するデータを見れなかった方でも、スマホのアプリを利用したら、暇な時に確認する事ができます。
そうすれば、様々なデータを確認する事によって、ダイエットしようとするモチベーションをキープする事も可能です。
今まで、体重に関連するデータを確認する暇がなくて、ダイエットを挫折してきた方には、アプリの利用をおすすめします。
食欲を抑制
自宅にいる時は、食事制限してダイエットしようと考えていても、学校または会社で疲れた場合には、ストレスもたまっている事もあって外食したくなってしまうものです。
実際に、自宅までの帰り道の途中で、ファミレスやコンビニなどを見てしまっては、中へ入りたくなるでしょう。
そのような場合でも、お店に入る前に、スマホのアプリで体重に関連するデータを見れば、食欲を抑える事は十分に可能です。
ジムで活用
自宅の体重計を利用して、体重や体脂肪などのデータを覚えていても、ジムへ行った時には、そのデータを忘れてしまう方もいるでしょう。
ジムのトレーナーに、ダイエットの相談をしたくても、体重に関連するデータを忘れてしまっては意味がありません。
ジムによっては体重計を計れる所もありますが、そこで計れるのは1日のデータなので、今までの体重・体脂肪・筋肉量などの変動を伝える事ができません。
そのような場合でも、スマホのアプリを利用していれば、スマホの画面を見せるだけで、トレーナーの方から適切なアドバイスをもらえるでしょう。
スマホに連動できる体重計
スマホに連動できる体重計が販売されていても、利用する事が面倒に感じてしまうかもしれません。
実は、スマホに連動させる事は、意外にも簡単なので詳しく解説します。
転送方法
体重計で計測した数値をスマホに転送する場合には『Bluetooth』を活用する機種が多くあります。
Bluetoothとは無線でデータを送れるシステムの事で、パソコンやスマホなどで多く使われるものです。
無線で送るシステムの場合でも、スマホを体重計に近づけなくても転送させる事ができます（機種によって違いがあるので注意）。
そのため、腰をかがめて転送させる必要がないので、体が不自由な方でも転送させやすいです。
自動記録
上位機種の体重計になれば『自動記録』させる事ができるので、何もしなくてもスマホにデータを保存させる事ができます。
スマホのアプリにデータを保存させれば、数値だけではなく『グラフ』で情報を確認する事ができるアプリもあるので、データを確認しやすくなっています。
グラフであれば、どの時期に体重が減ったのか分かりやすくなっていますし、リバウンドをした時期も分かりやすいです。
休日に外食をするケースが多い方が、休日にリバウンドしている情報が掲載されていれば、外食の回数を抑えたらダイエットを成功させる確率が高くなります。
そのため、ダイエットを成功させるための情報を少しでも把握したい場合には、アプリと連動できる体重計を購入してみるのも良いでしょう。
おすすめのアプリ
体重を管理できるアプリを利用したら、ダイエットを成功しやすくなる事もあって、アプリは高い人気を誇っています。
多くの利用者たちがいる事もあって、アプリの数も多くあるので、その中から厳選して、おすすめのアプリを3種類まで紹介しましょう。
BeCalendar
『BeCalendar』は、体重だけではなく、食事内容の記録ができるので、同じ時期の体重と食事内容の時期を把握する事ができます。
実際に、同じ時期の体重と食事内容を把握する事ができれば、リバウンドしてしまった食事内容を見返す事ができます。
そうすれば、これからは、どのような食生活を送れば良いのか理解しやすいです。
このアプリは、見やすいデザインにもなっているので、視認性が優れている所も魅力的なポイントです。
超簡単！体重管理ダイエットbyだーぱん
『超簡単！体重管理ダイエットbyだーぱん』は、女性から好まれやすいデザインになっていて、可愛らしいパンダが登場するアプリです。
このアプリは、体重だけではなく、外食のカロリーを簡単に確認する事ができるので、外食を辞められなくて、ダイエットを失敗してしまう方にはおすすめです。
大手の外食チェーンであれば、多くの店のデータを網羅しているので、外食をしながらダイエットしたい方は、利用してみる価値があります。
HealthPlayer
『HealthPlayer』は、体重に関連するデータだけではなく『歩数』も管理する事ができます。
そのため、ダイエットにウォーキングを取り入れている方には、おすすめのアプリです。
実際に、ウォーキングは『有酸素運動』と言われていて、消費するカロリーは、それほど多くありません。
しかし、足腰を動かす事によって、ある程度まで筋力をキープできるので、消費カロリーの低下を抑える事ができます。
おすすめの体重計
アプリと同じように、体重計もスマホと連動できる機種は多くあります。
そのため、体重計を購入しようとする時には、どれを購入したら良いのか悩んでしまいがちなので、おすすめの製品を2機種まで紹介します。
FiNCオリジナル体組成計
『FiNCオリジナル体組成計』は、Bluetoothに対応しているので、体重計のデータをスマホへ簡単に送信できます。
本製品で確認できるデータは11種類もあって、それが体重・BMI・内臓脂肪レベル・体脂肪・水分量・骨格筋・骨量・タンパク質・基礎代謝・身体年齢・皮下脂肪レベルなどです。
これだけ多くのデータを確認する事ができれば、ダイエットを成功させる確率は高くなるでしょう。
FINC MALLのサイトでは、税込価格10,584円で販売されていて、少し値段が高くなっているので注意して下さい。
THZY 体重計 体重・体組成計
『THZY 体重計 体重・体組成計』は、10人分の個人データを保存させる事ができるので、家族の方たちと併用する事ができます。
本体部分の4つの隅には『滑り止めゴム』が付いているので、ズレやすくなっています。
安定感が優れているので、落ち着いて正確な体重の数値を計る事が可能です。
本製品もBluetoothによって、データをスマホに送信させる事ができます。
さらに『ベビーモード』が搭載されていて、赤ちゃんの体重を差し引く事が可能なので、赤ちゃんを育児している方でも利用しやすくなっています。
値段のほうは安くなっていて、Amazonでは税込価格2,980円で購入する事が可能です。
スマホと連動できるアプリや体重計を利用したら、様々なデータを管理しやすくなるので、ダイエットが成功する確率は高くなります。
しかし、アプリのメリットを過信してしまえば、リバウンドする事もあるので注意しなければいけません。
そのため、アプリのデータを見返して、どのような食生活を送ったり、運動したりしたら、体重が減るのか考えるようにしましょう。
まとめ
スマホと連動できるアプリや体重計を利用したら、様々なデータを管理しやすくなるので、ダイエットが成功する確率は高くなります。
しかし、アプリのメリットを過信してしまえば、リバウンドする事もあるので注意しなければいけません。
そのため、アプリのデータを見返して、どのような食生活を送ったり、運動したりしたら、体重が減るのか考えるようにしましょう。