いろんな機能があるけど…体重計にはどんな機能がついていると良い？
体重計は、今や体重をはかるだけのアイテムではありません。
もちろん中には、クッキングスケールの体重版とでもいうべき、体重をはかるだけの、すごくシンプルな機能しかついていないものもありあす。
でも、体重をはかるという機能のほかに、様々な機能がついている体重計もたくさんあるんです。
これから体重計を買うならば、どんな機能がついているものが良いでしょうか？
体脂肪率をはかれるとはかどる
体重の他に、体脂肪率をはかることが出来る体重計を選ぶと、すごくはかどります。
何がはかどるのかというと、ダイエットや筋トレです。
ダイエットや筋トレの目的として、見た目を痩せさせるということはもちろんのこと、体脂肪率をすごく落として、その数字で自分を納得させたいという方もいるものです。
そんな方は、まず体脂肪率をはかれないと話になりません。
もしそこまでそこに力を入れていなくても、体脂肪率をはかれることには大きなメリットがあるんです。
体重に変化がなくても支えになる
脂肪は、筋肉よりは軽いものになります。
だから、軽めの筋トレをして筋肉量を増やして代謝を上げながら痩せていこうとしているという人は、体重がなかなか変わらないことがあるんです。
筋肉の量が増えて体重は重たくなるわけですから、脂肪が減っても体重が減らないのです。
でも、その場合は確かに脂肪が減っています。
体脂肪率をはかることが出来れば、それを数字で確認できるんです。
しっかりと数字で体脂肪率が減っていることを見ることが出来れば、たとえ体重が落ちていなくても、ダイエットの成果が出ていることはわかるので、落ち込むことがなくなります。
これがもし、体脂肪率をはかることが出来ない体重計を使っていたらどうでしょうか？
体脂肪率をはかることが出来ない体重計を使ったいた場合には、体脂肪率が減っているかがわからないので、体重だけが頼りになります。
見た目は自分ではわからないことが多いですから、やっぱり数字という客観的な判断指標は欲しいもの。
体脂肪率をはかることが出来ないと、そこの支えが一つだけになってしまうんです。
結果、体重がおちていないことで落ち込むことも多々出てきます。
すぐに落ち込んでしまう人には、特に体脂肪率もはかることが出来る体重計がおすすめですね。
筋肉量もはかれると支えに
体脂肪率同様、もう一つ自分を支えてくれる数字があります。
それが筋肉量です。
体重計の中には、筋肉量をはかることが出来るものも多々あります。
もし体重が増えてしまっていても、体脂肪率が減っていなくても、筋肉量が増えていることが分かれば、それが支えになりますよね。
筋肉量が増えていればこれから痩せていく
筋肉量が増えているということは、それだけ今自分は代謝が良くなっているということになります。
代謝が良くなっているということは、その分だけ日常の中で脂肪が燃焼されやすくなっているということ。
だから、日々を過ごしたり、継続的に運動をしているだけで、どんどん脂肪が減っていく可能性も高いです。
もちろんそんなに劇的に何キロもやせるということはありませんが、徐々に徐々に体重は減っていくことが期待できます。
当然体脂肪率も。
これがもし、体脂肪率と体重しかはかれなかったらどうでしょうか？
体脂肪率と体重しかはかれない場合は、体重が増えていて体脂肪率が変っていないという状態では、すごく落ち込みます。
ダイエットしたつもりなのに、数字の上では太っていることになっているわけですから、そうしてすごく落ち込んでしまうのも当然です。
頑張っているのに成果が出ないわけですから、もうダイエットはいいかなと思ってしまう人もいるかもしれません。
本当は筋量が増えていて、これから痩せていくという段階なのに、そこでダイエットをやめてしまっていたらすごくもったいないですよね。
だから、筋肉量もはかれる体重計がおすすめなのです。
アクセントとして体内年齢がはかれると面白い
体内年齢がはかれたところで、それがダイエットやボディメイクのために役に立つかというと、別に役には立ちません。
体脂肪率や筋肉量に関しては、体重が落ちていない時や増えていた時の支えになりますが、体重が増えていて、体内年齢が若くなっていたところで、別にそれは大した支えにはなりません。
でも、ちょっとダイエットに行き詰ったり、ダイエットに疲れたりした時に、ふと体内年齢を見てみて、それが意外と若かったりしたら、今度はそこをもっと若返らせれるように頑張ろうと思って、息抜きになったりします。
そういう意味で、体内年齢をはかることが出来る機能というのはおすすめできます。
友達同士で遊ぶことも出来る
体重や筋肉量、そして体脂肪率というのは、人と見比べてもあまり遊べません。
少なくとも体重は身長によっても大きく違いますし、体脂肪率はまだしも筋肉にはそこまで興味がない人も多いですから、あまり見ても面白くはないのです。
だから本来体重計はそこまで遊びのあるものではありません。
でも、体内年齢は遊べます。
体内年齢や肌年齢というには、なぜかみんな興味があるものです。
また、それには、身長や実際の年齢がいくつであるかなどはあまり関係ありません。
実年齢とどれくらい離れているかということだけの勝負になるので、いろいろな人が遊ぶことが出来るんです。
だから、こういう機能がついていると、体重計がレクリエーションになるんです。
一瞬で終わる遊びではありますが、毎回家に来るたびの恒例行事することも出来ますし、ついているに越したことはない機能になります。
スマホ連携機能があると嬉しい
もう一つ、体重計についていると嬉しい機能があります。
それが、スマホとデータ連携する機能。
アプリがあって、体重をはかるとそこに自動的にデータを送ってくれるというものもあるんです。
そういうものがあれば、いちいち自分でデータをまとめる必要がなくなります。
データをまとめることは大切
ただ体重や体脂肪率をはかってはい終わりでは、あまり体重を活かしているとは言えません。
体重や体脂肪率をはかったら、それをしっかりとメモして、次にはかったときに前のデータと比べるんです。
それも、1回前のデータだけではなく、全体的にデータを見ることが出来たら、ここ最近はそんなに減っていないけど、最初のころから見たらすごく減っていることが分かったりして、やっぱりそれが心の支えになったりします。
だから、データはしっかりとまとめておきたいところ。
でも、毎回毎回手書きでデータをまとめるのはすごく面倒ですよね。
そのうちやらなくなってしまう可能性はあります。
そこで自動で連携してくれる機能が役に立つんです。
自動で連携してくれれば、まずデータをとり忘れるということもありませんし、面倒だからまとめなかったということもありません。
結果、よりダイエットがはかどりやすくなるんです。
ただもちろんスマホユーザーでない場合はそこまで意味がない機能になるので、こちらがスマホユーザーであるということが条件にはなりますが。
まとめ
たかが体重計の機能ではありますが、体重計の機能一つで、ダイエットが成功しやすくなったり、成功させるために強靭なメンタルが必要になったりするんです。
出来れば誰だって成功させやすい体重計を買いたいところですよね。
そのためには是非、ここまでに見てきたような機能のついている体重計を選んでみてください。
そしてダイエットを成功させましょう。